Положительные эффекты Кундалини Йоги

Положительные эффекты Кундалини Йоги

Укрепление нервной системы. Нервные волокна постоянно растут, меняется их плотность и совершенствуются способы их взаимодействия. Йога активизирует их и помогает им лучше функционировать.

Растяжение и укрепление мышц. Любая мышца, если ею не пользоваться регулярно, даже в течение всего несколько дней, начинает атрофироваться. Кундалини Йога предоставляет всю полноту упражнений для укрепления мышц и поддержания гибкости тела.

Стимуляция кровообращения. Благодаря ускорению сердечного ритма и внутреннему массажу тканей и органов Кундалини Йога улучшает циркуляцию крови, лимфы и других жидкостей тела. Кундалини Йога и обратная связь от организма. Кундалини Йога повышает нашу осознанность к происходящим в теле процессам.

Мышцы как ускорители энергии. Существует взаимосвязь между мышцами и меридианами. Если мышца сильная, то соединенный с ней меридиан будет энергетически здоров, и наоборот. Поэтому, тренируя определенные мышцы, мы воздействуем на соответствующие им меридианы и органы.

Очистка тканей. Даже, если мы придерживаемся самой лучшей диеты, способности нашего тела к самоочищению оказывается недостаточно. В Кундалини Йоге упражнения на растяжение мышц и массаж внутренних органов не дают отходам застаиваться, позволяя легким, кишечнику, почкам и коже выводить их из организма.